Закрыть ... [X]

The Illuminati Are About To Make Their Final Move 2018 2019

Сделан репост 10 ноября 2016
Простая техника Харуки Накамура для снятия напряжения в шейных мышцах и улучшения кровообращения

Простая техника Харуки Накамура для снятия напряжения в шейных мышцах и улучшения кровообращения

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Сожмите пальцы рук так, чтобы получились свободные кулаки. Используя плоскую ладонную сторону кулаков, постукивайте по области основания черепа, как на рисунке 1. Продолжайте постукивать лёгкими движениями (это называется вибрацией) вниз по мышцам, которые идут вдоль сторон шейного отдела позвоночника. Выполните это несколько раз. Цель – снять напряжение в шейных мышцах и улучшить кровообращение.

Теперь положите кончики пальцев на макушку головы и согните большие пальцы, поставив их под основание черепа около ушей (рисунок 2). Надавливайте внутрь и вверх под основанием черепа большими пальцами, мысленно направляя поток ки к вашему лбу. Слегка наклоните голову назад.

Добивайтесь острого проникающего ощущения и задерживайтесь в каждом месте примерно по 30 секунд, двигаясь по направлению к позвоночнику. (Не применяйте давление к позвоночнику во всех методиках хитори риохо.) Можно использовать эту технику, чтобы облегчить или предупредить головные боли.

Наконец, сложите вместе пальцы (все, кроме больших) обеих кистей и коснитесь точки, где сходятся верхушка позвоночника и основание черепа (рисунок 3). Поищите углубление в этом месте.

 

Затем слегка наклоните голову и шею назад с опорой на пальцы, надавливайте внутрь и мысленно проецируйте поток ки от кончиков ваших пальцев, которые движутся параллельно полу (под углом вверх). Это стимулирует основание мозга и поможет снять головную боль.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Участницу шоу «Холостяк» подозревают в романе с другом Егора Крида






Related News

Любовь ничего не стоит (Love Dont Cost a Thing, 2003)
Как сохранить беременность на раннем сроке
Ключи к здоровому образу жизни
УЗИ – добровольная платная мутация – расплата через 15-20 лет
Анекдоты прямо из Одессы
По стопам бога, или райский отдых на острове Сардиния
Пирожки без лепки
Романтик устроил всемирную охоту на случайную прохожую
Алексей Панин с собакой — видео без ретуши смотреть ютуб



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ