Закрыть ... [X]

Какие продукты для боли в суставах

Ягоды 

Ягоды богаты антоцианами, которые естественным образом борются с воспалением. Антоцианы являются антиоксидантами, которые окрашивают фрукты и ягоды в яркие цвета. Ягоды также содержат эллаговую кислоту, которая помогает поддерживать здоровые суставы.

Цитрусовые

Цитрусовые плоды уменьшают раздражение в суставах и помогают снять боли в теле. Апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны, липы содержат следующие питательные вещества: витамин С и В6, калий, кальций, фолиевые и никотиновые кислоты, медь, магний, тиамин.

бананы

Другим замечательным фруктом, который добавляется к вашему ежедневному рациону, являются бананы, богатые калием. Лица, страдающие артритом, как правило, не имеют достаточного количества калия. Питание бананов улучшает здоровье суставов.

миндальный

Миндаль обеспечивает организм жирными кислотами омега-3, которые, как известно, уменьшают воспалительные процессы в организме. Этот продукт обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают организм от различных повреждений. Также содержит витамин Е и марганец, которые полезны для здоровья суставов.

Кокосовое масло

Кокосовое масло - еще один полезный продукт, особенно для тех, кто страдает хронической болью. Масло уменьшает воспаление и дискомфорт в суставах.


Похожие статьи


Какой налог уплачивается при пожертвовании квартиры
Какая отвертка лучше: сеть или аккумулятор
Хорошая альтернатива домашним животным
ВДНХ - любимое место москвичей и гостей столицы
Торговля расцвела
Совет 2: Население как элементарное подразделение
Даниэль Радклифф больше не гарри гончар




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ