Закрыть ... [X]

Как выбрать стратегию преодоления

Все стратегии преодоления могут быть разделены на две большие группы: эффективные и неэффективные. Уровень эффективности будет определяться личными характеристиками личности, его предпочтениями, привычками. В ходе осуществления стратегий вы можете использовать помощь близких людей или ладить с материальными средствами помощи.
Одной из общепризнанных эффективных стратегий преодоления является поиск эмоциональной поддержки среди близких вам людей. Почувствуйте, привлеките внимание от других, все это помогает снять стресс.
Вы можете уйти от стрессовой ситуации, указав положительные аспекты, которые способствовали вашему жизненному опыту. Адекватный анализ негативных факторов, которые повлияли на ваше психологическое состояние, может привести к личностному росту.
Одной из самых популярных и неэффективных стратегий преодоления является еда. Всем известно, что сладкий приветствует. Часто, испытывая любой провал, вы идете в магазин и покупаете много еды, надеясь, что это поможет уйти от проблем. На самом деле, неконтролируемое потребление сладких продуктов может привести к состоянию ожирения. Поэтому вы не должны часто прибегать к этой стратегии.
Отказ от стрессового события также является неэффективной стратегией преодоления. Забыв о проблеме, вы ее не искорените. Вскоре напряжение снова почувствуется. Это также включает такие методы, как избегание стресса через сон, мечтание и алкогольное опьянение.
Чтобы не поддаваться влиянию неэффективных, а иногда и деструктивных стратегий, старайтесь чаще снимать напряжение. Отсутствие сильного физического и эмоционального стресса приведет к стабильному состоянию души.

Похожие статьи


Совет 2: Как сделать уведомление
Как выбрать посудомоечную машину
Паркет, паркетная доска - популярные отделочные материалы
Заболевания ног и как избавиться от них
Какая польза от витамина С
Совет 3: Как создать семейную эмблему




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ