Закрыть ... [X]

Как удалить второй подбородок упражнениями?

Первое упражнение должно выполняться во время лежания на спине. Поднимите голову, вытяните подбородок вперед, пытаясь увидеть пальцы ног на ногах. Вам нужно повторить упражнение 15-20 раз. Очень важно! Хотя это простое упражнение позволяет сократить двойной подбородок за довольно короткое время, ни в коем случае это не может быть выполнено людьми, у которых есть проблемы с позвоночником или сердечно-сосудистой системой.

Второе упражнение можно выполнять даже на работе. Например, во время обеденного перерыва или просто в бесплатные пять минут. Надо встать. Спина должна быть абсолютно прямой. Руки следует класть на плечи. Потяните за шею. В то же время плечи должны быть абсолютно неподвижными. Повторите упражнение пять или шесть раз.

Третье упражнение должно повторяться несколько раз в день. Его реализация занимает немного больше времени, чем первые два. Но результат, соответственно, не займет много времени. Установите на рабочий стол. Положите локти на столе. Плотно зажмите пальцы перед собой. Положите подбородок на закрытые руки. Он должен быть слегка вытянут вперед и поднят голова. Двадцать минут подряд, похлопывая по подбородку с закрытыми руками. Не открывайте пальцы. Выстукивание должно быть легким. Вы не должны испытывать дискомфорта во время выполнения этого упражнения.


Похожие статьи


Как сделать вибрирующий стол для плитки
Amiodarone: инструкции по использованию, цены, аналоги
Как работает правосудие по делам несовершеннолетних
Совет 2: Почему бы не вырастить бороду. Причины и что делать
Как принимать глюкозу
Как разобрать приборную панель на ВАЗ 2114
Что такое Бристольский фунт




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ