Закрыть ... [X]

ШАГ №37 - ДВОЙНОЙ ПОДЪЁМ (DOUBLE LIFT) - КЛАССИЧЕСКИЙ ВАРИАНТ. ОБУЧЕНИЕ ФОКУСАМ С КАРТАМИ С НУЛЯ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как сделать лифт с переворотом

Тебе понадобится
  • Для выполнения этого упражнения вам понадобится: перекладина, гимнастический коврик. Человек должен быть физически подготовлен и способен выполнять ряд основных упражнений, которые мы рассмотрим ниже.
инструкция
Как сделать восстановление с помощью <strong> coup </ strong>
Чтобы выполнить вторую часть упражнения, у вас должны быть сильные мышцы живота. Для этого вам необходимо выполнить упражнения по развитию мышц живота.
Это упражнение от подвешивания на баре: поднимать прямые ноги с обязательным касанием шеи горизонтальной балки. Это упражнение должно выполняться несколько раз, так что при выполнении основного упражнения этот элемент выполнять не сложно.
Как сделать восстановление с помощью <strong> coup </ strong>
Теперь вам нужно подключить два предыдущих шага. Для этого мы начинаем упражнения с затягиванием, затем поднимаем ноги, завершаемся за плоскостью перекладины и поворачиваем тело до упора на перекладине.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: КАК ПОСТРОИТЬ МЕХАНИЧЕСКИЙ ЛИФТ В MINECRAFT P.E 0.17.0 БЕЗ МОДОВ(МЕХАНИЗМЫ ИДЕИ)

Осторожно, лифт: кто расставляет жителям опасные ловушки? - Россия 24
Как сделать лифт с переворотом

Турник - Лифт
Как сделать лифт с переворотом





Похожие статьи

Замороженная смесь Овощи в деревенском стиле от компании 4 сезона
Как танцевать верхний перерыв
Как создать медиаплан
Как создать картину для клана
Быстрая маска до даты
Как вступить в гражданский брак
Как написать пояснительную записку о том, чтобы опаздывать на работу