Закрыть ... [X]

Лучшая программа снижения веса секреты от Ляйсан Утяшевой - Гербалайф (Herbalife) в Казани

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как сбросить вес с помощью коррекции питания

Диета - это, пожалуй, первое, что приходит в голову тем, кто стремится быстро сбросить лишний вес. Зачем кардинально менять свой ежедневный рацион ради осиной талии, если можно пару недель посидеть на гречневой каше и грейпфрутах. Искушение велико, но сбросить лишний вес быстро может разрешить только разумное изменение ежедневного рациона. Иными словами, диета закончится, и после недель гастрономических лишений лишний вес неминуемо вернется обратно. Это происходит из-за того, что в рацион возвращаются калорийные продукты - мучное, жирное и пряности. Отсюда вывод - сбросить вес позволят не диеты, а изменение рациона питания.


В первую очередь, необходимо наполнить рацион ближайших:



  • постное мясо;

  • лук;

  • цитрусовые.


Логика действий следующая. Мясо и лук - это продукты, переваривание которых требует большего количества калорий, чем в них содержится. Безусловно, это правило не относится к жирным сортам свинины и баранине.Чтобы избежать проблем с желудком, лук следует есть преимущественно в вареном виде. Очень эффективен луковый суп с добавлением картофеля, моркови и большого количества пассированного лука.


В свою очередь, богатые витамином С цитрусовые фрукты стимулируют сжигание лишнего жира за счет эффекта выведения влаги.


Самый надежный путь к тому, чтобы скинуть вес - исключая из рациона все вредное, искать его разумную альтернативу.


Так, вместо привычных сладостей - конфет, пирожных и тортиков, надо перейти на десерты на основе меда. Этот продукт позволяет привести в норму содержание сахара в крови, и как результат - уменьшить вес.


От кофе и чая лучше отказаться в пользу очищенной питьевой воды. А баловать себя можно какао. Если выпить стакан этого ароматного напитка за час до еды, то во время трапезы съедено будет куда меньше. Все потому, что какао способствует быстрому насыщению организма.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Медитация «Снижение веса» от Джона Габриэля

Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ с помощью ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКИ? ⚡ЭФФЕКТ НЕ ЗАСТАВИТ СЕБЯ ЖДАТЬ 100%
Как сбросить вес с помощью коррекции питания






Похожие статьи

Как принимать Гриппферон
Как сделать заглушку
Как защитить себя от возрастных заболеваний
Логест: инструкция по применению
Как купить грузовик
Как приготовить чернослив
Как решить задачу на совместную работу
Совет 2: Как заменить тенью в стиральной машине
Универсальная форма общения
Как не бояться любить