Закрыть ... [X]

НЕВРОЗ: СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ ПСИХОАНАЛИЗОМ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как обуздать свой истерический темперамент?

Если вы любите яркую, необычную, сложную одежду и, конечно, хотите быть в центре внимания, то вы, вероятно, принадлежите к истерическому психотипу. У вас громкий голос и театральные жесты. Эти качества, которые хороши для общественных профессий, не всегда хорошо воспринимаются вне сцены, но это вас не очень расстраивает. Главное - вы замечаете и помните. Интересен тот факт, что большинство гистероидов являются истерическими, то есть женщинами. Среди мужчин этот тип также встречается, но гораздо меньше.
Ваши преимущества:
- Искусство
- Красноречивость
- Возможность «показать себя»
- Фантазия
- Гибкость
Ваши минусы:
- Эгоцентризм
- разговорчивость
- Необязательный
- Лесть
Что делать?
Научитесь любить себя. Выпишите свои преимущества на листе бумаги: ваши положительные черты характера, большие и малые достижения. Вы увидите, что вам действительно есть чем гордиться. На втором листе расскажите о своих недостатках. В этом списке вы должны работать. Чем более самодостаточным вы становитесь человеком, тем меньше вам понадобятся постоянные поклонники и зрители.
Привыкай иногда не в центре, а в сторону. Например, если ваш друг имеет свадьбу, то внимание других должно быть направлено на молодую семью, а не на вас. Чтобы вам не было скучно, представьте, что вы играете роль «серой мыши». Ваша задача - смешаться с толпой, стать крайне незаметной. Все сидят за столом - и вы сидите. Весь танец - и ты танцуешь, а не наоборот. Не перестарайся. Если вы попадете в угол и начнете дрожать, это не оставит вас без внимания.
Нецелесообразно развивать самоконтроль. Чтобы избавиться от привычки мгновенно реагировать на внешние раздражители, изучите технику расслабления мышц. Когда расслабляется, трудно почувствовать раздражение или нетерпение. Начните работать в непринужденной обстановке. Сядь нам стул, закройте глаза и повторите себе: мои ноги расслабляются, мои телята расслабляются ... И вот до самой короны. Попытайтесь почувствовать, как тепло и тяжести надвигаются на эти части тела. После того, как упражнение сделано, посмотрите, расслаблены ли все мышцы. Если где-то есть напряжение, удалите его тоже. Поезд на 15 минут в день. В критической ситуации скажите себе: «Мое тело расслаблено», снимайте напряжение и считайте до десяти. Через 10 секунд желание бросить скандал исчезнет.
Начните выполнять свои обещания, но лучше не распространять их справа и слева. Прежде чем дать слово, замедлитесь и подумайте, сможете ли вы это сделать. Здесь вы также можете «сосчитать до десяти». Если вы все еще не можете устоять или пообедать намеренно, напишите себе напоминание в телефоне или в дневнике.
Старайтесь избегать лести. Ей часто видят и не любят. Вы хотите это? Чтобы сделать кого-то приятным, хвалите этого человека за истинное достоинство и не пишите оды к несуществующим качествам.
Прекратите манипулировать людьми. Не опирайтесь на своих близких, чтобы получить от них все, что вы хотите. Чтобы манипулировать, нужно заставить другого человека делать то, что он не хотел бы, используя свои чувства, такие как чувство вины или долга. Если вы попросите что-нибудь - говорите об этом напрямую, не надавливая на жалость, не указав свои достоинства. Не ставьте такие условия, как: «Если вы не придете сейчас, вы никогда не увидите меня». Вместо этого скажите: «Я действительно хочу тебя видеть. Когда ты будешь свободен?"
Если кто-то расскажет вам о ваших ошибках, не спешите отрицать все и ругаться над «наглым». Попытайтесь услышать то, что вам сказали, и узнать себя наедине с самим собой. Есть ли в этом правда?
Я могу утолить вашу жажду внимания, выбрав для себя общественную профессию. Шоу-бизнес полон истерии. Просто позаботьтесь, чтобы показать свои лучшие стороны и таланты, а не стать новым ежедневным поводом для скандальных новостей.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video:


Как обуздать свой истерический темперамент


Как обуздать свой истерический темперамент






Похожие статьи

Где поставить игрушки
Как украсить шоколадный торт
Как вырастить топинамбур
Яркий замечательный фильм
Как выбрать крепления для беговых лыж
Как удалить музыку в itunes
Как лучше носить кольца
Как добраться до Видного
Как получить льготный кредит