Закрыть ... [X]

Беременность. Как справиться со стресом во время беременности [Светлана Нагородная]

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как не нервничать во время беременности

инструкция
Настройтесь на позитив. Постарайся быть оптимистом, что бы ни случилось. Помните, что беременность в вашей жизни будет только один или несколько раз. Так почему бы не получить максимальное удовольствие от этого состояния, потому что оно длится так долго и запоминается на всю жизнь? Ребенку будет гораздо удобнее, если его мать будет счастлива, потому что он уже чувствует все сейчас. Отбросьте все незначительные несчастья - теперь вы не в курсе. Серьезные неприятности жизни или даже несчастья также следует рассматривать через призму «Я не могу сейчас сильно нервничать, так как это может нанести вред ребенку». Вы можете успокоить себя: «Я забочусь об этом позже, после рождения ребенка ». В общем, с любой нервозностью полезно представить себе весы и спросить себя: «что важнее: это обстоятельство, жизнь и здоровье моего будущего ребенка?»
Прогуляйтесь на свежем воздухе, придерживайтесь правильного режима, едите вкусную и здоровую пищу - это лучшая профилактика нервного состояния во время беременности. Посмотрите на классическую музыку, посмотрите хорошие фильмы, прочитайте специальную литературу о будущем материнстве, приготовьтесь к готовить приданое для ребенка. Вязание и шоппинг - отличные антидепрессанты для будущих мам.
Успокойтесь и расслабьтесь с приятным душем и сеансами ароматерапии. Сандаловое дерево, роза, иланг-иланг, масла пачули идеально подходят для этой цели. Вы можете пить чай с мелиссой и мятой. Нервозность во время беременности часто вызвана недостатком витамина B. Тогда полезно включать продукты, богатые витаминами этой группы в рационе, или начать использовать специальные витаминные препараты для беременных женщин.
Общайтесь с близкими и близкими людьми - это благотворно влияет на состояние беременных женщин. В конце концов, все так счастливы за ваше прекрасное положение! Счастливые будущие отцы готовы исполнить все ваши заветные желания, но даже если это не так - прочитайте первый абзац. Вы можете разговаривать с людьми, которые находятся в одном положении, потому что они прекрасно вас поймут.
Побалуйте себя во время беременности. Приятные процедуры, такие как пренатальный массаж, педикюр и маникюр, маска для лица, помогут вам стать спокойнее и сбалансированнее. Посетите салоны красоты, отправляйтесь в театр и на художественную выставку, не забывайте о своем любимом ресторане. Наслаждайтесь каждым моментом, и у вас не будет времени быть подавленным.
Из второго триместра беременности в нервном состоянии можно принимать бульоны валерианы, пустырника и других трав, которые разрешены женщинам в положении. При назначении врача вы можете пройти курс глицина или магния. Кроме того, врач может назначить специальные гомеопатические лекарства. Использование транквилизаторов во время беременности строго запрещено.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Почему беременным нельзя нервничать, почему нельзя нервничать во время беременности

5 способов успокоить нервы для беременных
Как не нервничать во время беременности

ВОТ ЧТО ПРОИСХОДИТ С РЕБЕНКОМ, КОГДА ЖЕНЩИНА ПЛАЧЕТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Как не нервничать во время беременности






Похожие статьи

Запеченные цветы картофеля под сырной корочкой
Совет 2: Как построить мышцы
Как ловить рыбу сетью
Как поместить пароль в Mozilla
Совет 3: Как увеличить количество грудного молока
Для чего примен борная мазь
Как выращивать рукколой на подоконнике
Что такое паронимы: определение и примеры слов