Закрыть ... [X]

10 способов поднять себе настроение

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как быстро и легко поднять настроение утром и настроиться на день?



Шаг 1. Контрастный душ + визуализация. Контрастный душ сам по себе очень полезен, и если вы увеличите физическое воздействие положительной работы мозга, процедура будет почти волшебной. Когда вы стоите под теплой водой, представьте, что вода смывает усталость, вялость и негатив, чувствуйте, как ваше тело поправляется, ваши плечи выпрямляются, вы, кажется, становитесь выше. Затем включите холодную воду и представьте, как она заряжает вас энергией, энергией и позитивностью. Несколько раз меняйте температуру от холода до горячей, завершите процедуру холодной водой. Вы можете поставить знак плюса, сегодня вы начали с использования для своего тела, и вы присоединились к людям, которые ведут здоровый образ жизни.
Шаг 2. Выпейте стакан горячей воды натощак. После того, как вы вымыли свое тело и поручили вам позитивное настроение, пришло время почистить себя изнутри. Сделайте это очень просто - выпейте стакан горячей воды натощак! Вода заставляет вас привыкнуть к температуре чая или кофе. Когда вы пьете воду - представьте, что вода очищает ваше тело отнутри, берет с собой все ненужное. Почувствуйте, как приятное и заживляющее тепло проходит через ваш пищевод, желудок, кишечник ... Эта процедура помогает «начать» работу системы пищеварения, удаляет токсины из организма, и в результате ваше здоровье и внешний вид будут лучше и лучше день. Хвалите себя, день только начался, и вы уже позаботились о себе!
Шаг 3. Заполните энергией. Выпив немного воды, встаньте посреди комнаты, прямо назад, закрыв глаза. Возьмите глубокий, плавный вдох, затем медленно выдохните, когда вы вдыхаете, представьте, что энергия земли проникает в вас через ноги и наполняет все ваше тело, давая вам уверенность, стабильность и силу, а когда вы выдыхаете, представьте, что энергия неба наполняет вас через верхнюю часть головы энергией, вдохновением и радостью. Сделайте 3 вдоха и выдоха, затем откройте глаза и «закройте пространство», положите себя мысленно под прозрачную крышку, чтобы ваша энергия не рассеялась напрасно, и вы энергичны и эффективны весь день.
Эта простая последовательность действий помогает поднять настроение после тяжелого рабочего дня, реорганизовать его с работы на дом, способствует формированию здорового образа жизни.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как поднять себе настроение с утра?!

20 способов быстро поднять себе настроение - Как всегда иметь хорошее настроение и быть на позитиве
Как быстро и просто поднять настроение утром и настроиться на день






Похожие статьи

Какие самые популярные женские имена
Как увеличить скорость мотоцикла
Быстрые и вкусные закуски
Совет 2: Как закрыть вязание
Совет 2: Как захватить изображение
Советы по обустройству зимнего сада
Как собрать одну грань у кубика рубика
Как показать фильм