Закрыть ... [X]

Как без проблем уложить ребенка спать? Доктор Комаровский | Вопрос доктору

Рекомендуем посмотреть ещё:




Что делать, если ребенок не хочет спать днем

Врачи-терапевты советуют родителям придерживаться режима дня в обращении с малышом. В нормах сна для детей с детьми до 5 лет в день, с года до 1,5 лет количество дневного сна может уменьшиться до 2 раз в течение дня, с 1,5 до 4-5 лет дети спят только 1 раз - после обеда, а после 6 лет могут спать только ночью. Причин отказа от дневного отдыха у ребенка может быть множеством: он поздно встает, спокойно играет, не утомляется, а может, его психика за день не перегружается и малыш вполне нормально выдерживает и без дневного сна, увеличивая время на отдых ночью. Прежде чем волноваться и обращаться к врачу, родителям стоит выяснить причину нежелания малыша укладываться в кровать. Нужно помнить и о том, что у некоторых детей просто нет в дневном отдыхе, и это абсолютно нормально.

Придерживайтесь режима дня


Лучшим способом справиться с капризами ребенка и приучить его к распорядку будет установка четкого режима дня и постоянное его выполнение.Конечно же, когда ребенок еще не ходит в садик и ему не нужно подниматься утром в одно и то же время, порядок установить достаточно сложно. То малыш плачет ночью, то может недолго уснуть накануне, время для подъема всегда сбивается, ребенок может встать как в 7 утра, так и 9 или 10 часов. Поэтому привычки ложиться и вставать в одно и то же время не вырабатывается. Маме в этом случае нужно кардинально поменять подход: установить четкие часы для подъема и отхода ко сну, затем через некоторое время ребенок и сам привыкнет вставать рано, утром заниматься активными играми, к обеду утомляться и ложиться спать, а вечером находить более спокойные дела и снова без проблем укладываться, не перевозбуждаясь при этом. Когда малыш точно будет знать, как распланирован день, его организм будет подстраиваться под режим и ребенку станет проще контролировать свои желания.

Полезные советы


Есть еще несколько правил, которые облегчат укладывание малыша. Старайтесь, чтобы он всегда спал в одном месте, тогда оно будет ассоциироваться со сном и спокойствием. Перед сном прекратите веселые и подвижные игры. Полезно будет придумать некий ритуал отхода ко сну и всегда его придерживаться: переодеться в пижаму, прочесть сказку, спеть колыбельную, пожелать доброй ночи.
Уложите ребенка спать пораньше, если есть, что он уже устал и засыпает на ходу. Не ждите, когда он доест и дорисует, иначе потом малыш может перевозбудиться, заплакать, закатить истерику. Важно уметь различить признаки усталости у ребенка: он может теперь глаза, хныкать, капризничать, застывать на время.
Дайте ребенку возможность заснуть самому, без пустышки, кормления или укачивания. Уже в возрасте 3 месяца малыш это сделать в состоянии, что уж говорить о более взрослых детях. Когда ребенок приучится успокаиваться самостоятельно, он будет спать гораздо лучше, а маме не придется часами сидеть над его колыбелькой или кроваткой.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Если РЕБЁНОК НЕ СПИТ днём / Как я восстанавливаю силы

Как уложить ребенка спать без слез [Супермамы]
Что делать, если ребенок не хочет спать днем





Похожие статьи

Как можно быстро похудеть к Новому году 2018
Как узнать, отчего покраснели глаза и веки
Совет 2: Как восстановить цвет лица
Как проводить обучение безопасности
Причины краев на гвоздях
Как вы можете рассеять скуку
Орео и арахисовое масло